O CORPO EM TERAPIA - A Psicologia Corporal
- Aline Bazoni, psicóloga clínica corporal
- 26 de jul. de 2024
- 2 min de leitura
Atualizado: 23 de ago. de 2024
A Psicologia Corporal é uma abordagem reconhece a interconexão entre mente e corpo. Ao considerar que emoções, conflitos e experiências não resolvidas se manifestam tanto em nossa saúde mental quanto física, essa prática busca um tratamento integrativo. O corpo não é apenas um veículo que transporta a mente; ele é um participante ativo nas nossas experiências emocionais e psicológicas.
Quando enfrentamos estresse, ansiedade ou frustrações, essas emoções não apenas afetam nossa forma de pensar, mas também se traduzem em tensões físicas, dores e até doenças crônicas. Por exemplo, a dor nas costas pode estar relacionada a um peso emocional que carregamos, e a rigidez muscular pode ser um reflexo de uma mente sobrecarregada. A abordagem da Psicologia Corporal visa, portanto, trazer à tona essas conexões, permitindo que o indivíduo tome consciência de como suas emoções se manifestam fisicamente.
Trazer o corpo para uma experiência de cuidado é convida-lo a se expressar, permitindo que ele revele suas dores, angústias e histórias, o que é um passo essencial para o processo de cura.
Ao integrar práticas de respiração, sensibilização, mobilização e consciência corporal, que são práticas que além de promover o bem-estar físico, também facilitam uma maior consciência emocional. Quando respiramos profundamente, por exemplo, não apenas oxigenamos nosso corpo, mas também criamos um espaço para que as emoções possam emergir e serem processadas.
A percepção corporal é uma forma de autoconhecimento, onde podemos identificar áreas de tensão, desconforto ou dor, e, assim, direcionar o cuidado para essas partes que mais precisam. Assim, a Psicologia Corporal oferece uma oportunidade para que os indivíduos explorem e liberem essas tensões acumuladas, facilitando não só na resolução de conflitos emocionais, mas também promovendo um pleno estado de bem-estar.
Em resumo, trazer o corpo para uma experiência de cuidado não é apenas benéfico, mas necessário. Ele nos permite acessar e tratar as fontes de sofrimento de forma mais completa, contribuindo para uma vida mais saudável e equilibrada.
Corpo são, mente sã é um convite para que integremos nossas experiências e cuidemos de nós mesmos por inteiro.
O autoconhecimento é uma jornada enriquecedora, e ter o suporte de um profissional pode fazer toda a diferença. Estou aqui para te apoiar nesse caminho!
Se você estiver pronto para dar esse passo, podemos começar a explorar juntos as suas questões e objetivos. O que acha de agendarmos uma sessão? Estou animada para te acompanhar nessa jornada de cuidado e crescimento pessoal!
